口を開けて寝るとよくない理由と矯正方法は？こんにちは！エイダーです。意識していなくてもいつも自然にしている呼吸。しかし人によって呼吸方法が違うし、どこに息を呑むかによって生活の質が異なる事実をご存知でしたか？どうやって呼吸だけで生活の質が異なるのでしょうか？特に我々がコントロールできない睡眠中にはその差がもっと酷くなります。今回は口を開けたまま寝るとよくない理由とそれを防ぐための方法を調べてみます。口の中が乾燥している方は是非ご注目ください。2019.04.10 09:26
熟眠する方法につきまして調べてみましょう！こんにちは。エイダーです～ 寝るというのがどれだけ重要なのか皆さんもご存知ですよね？ 一日の活力にもなるし、生きることに大きな影響を与えます。しかし他人と同じ時間寝たとして全部同じ睡眠ではありません。睡眠の質が人ごとに違うから慢性疲労を感じる方もいらっしゃるんです。睡眠にも薄く寝るRAM睡眠と深く陥る熟眠など段階によって種類が分けられます。寝るけどしっかり熟眠に至らない場合は起きてからもずっと疲労感を感じれる場合熟眠がしっかりできなかった場合です。 この頃睡眠の質をチェックしてくれるアプリまで開発されました。 そばにスマホを置いて寝たら後に自分の本当の熟眠時間を知ることができます。時間的に7時間を眠れたとしても本当に熟眠した時間はその半分も至らない場合も多いです。メンタルはすでに夢を見ているのに何故体はしっかり熟眠ができないだろう？ 今回は熟眠するための九つ方法をお教えしようと思います。普段よく眠れないから、ゆっくり寝たにも限らず疲れが全然取れなかった方はご集中ください。2019.03.13 06:45
「AIDER BODYVINE」3月1，2回目モニター商品ご説明こんにちは！エイダーのクレアです。最近忙しくてブログ管理がよくできずに、時間がこんなに立ちました～3月からはもっと気合入れてやっていく予定です。今日は3月1，2回目モニプラモニター商品についての募集を始めました。3月1，2回目はまだアマゾンで公開されていない商品で韓国ではヒット商品です。2019.03.06 05:03
1月3回目の商品の発送につきましてこんにちは！エイダーのクレアです。1月3回目の商品は遅れても来週中に届かれると思います。今回、全部10名様にお届けします。モニプラーのIDは下でご確認できます。個人的にご住所を聞かれた方のIDは抜かれているので、ご参考ください。2019.02.13 08:10
冬季倒れたり落ちたりして怪我するのを予防方法冬季倒れたり落ちたりして怪我するのを予防方法夏には蚊のせいでつらいことがありますが、冬には凍った路面が一番面倒なことではないかなと思います。白い雪が降っているのを見ていると心が平穏な状態になるけど、移動しにくいほど大雪が降るととても不便でしょう。さらに寒い時期が続くと雪がそのまま凍ってしまって見ているだけで目くるめくような凍った路面が完成します。この頃、滑り止め機能持ち防寒ブーツも販売されているですが、100％凍った路面での事故を防いでくれる方法が探しにくいです。 こんな時期にたくさん起きるのが滑って倒れることです。足指で力を入れて気を付けながら歩いても地面に足を踏み外す瞬間、そのまま滑って倒れやすくなります。また凍った路面だけではなくトイレ、凍ったり濡れている階段などにもそういう倒れる事故が簡単に発生します。この状況の共通点を探しましたか？私の意志とは関係なく倒れやすい環境ということです。この状況では間違えて着地すると骨と筋肉に損傷を受け、 筋骨格系に気づ付けやすいし、老人だけではなくて子供や若者たちにもいつだってこういう事故は発生します。 それで今回は倒れる事故の原因と予防方法について調べてみます。少しでも倒れる確率を減らしたい方はご集中ください！ 2019.01.29 07:16
１月３回目のモニター商品のサイズのご説明こんにちは！エイダーです。１月の３回目のモニター商品を紹介いたします。当選者の方はこのサイズを確認してモニプラ上のメッセージとかここに書き込みを書いてくださってもいいです！2019.01.23 06:28
１月２回目のAIDERエルボサポーターモニターお知らせこんにちは！エイダーのクレアです。１月２日目（AIDERエルボサポーター）の当選者の方へ商品は送られました。それでは、モニターしっかりよろしくお願いします。ご参考ください：）1. marl 2. み?ちゃん? ?名NG3. やっちゃん. 4. ?テ子 5. maitantan936. newyorkyun 7. すず8. ぴぐモン 9. 香奈 10. まし 11. りなち 12. リリィ 13. └|∵|┐高忠┌|∵|┘ 14. きまぐれねこ 15. goch 16. 岡村 ?樹 17. あみち 18. moe 19. ぽこぽこ 20. 元気 2019.01.23 06:03
末端冷え性によくない食べ物は？（キュウリ、小麦粉、コーヒーなど）1. キュウリ、そば粉、ナス、トマト 冷たい性質を持った代表的な食べ物にはキュウリ、そば粉、ナス、トマトなどがあります。それでクーリングや落ち着かせるための美容目的のマスクパックにもこの成分が入ったりもします。手足が冷たい方は摂取を謹んでください。 ２．小麦粉＆バーター. 小麦粉やインスタント料理は体の中に冷気を高めます。もちろんインスタント料理は末端冷え性を患う方ではなくても食べ過ぎるのは気を付けるのがいいし、体を冷たくさせ、消化不良を誘発させる可能性があるので、摂取を減らしたほうがいいです。また、バーターやチーズは動物性乳製品なので、血内のコレステロールを増加させます。コレステロールが高まると血液循環もそれほどついていかないので、末端冷え性の持ちかたはには天敵だと思えばいいです。 ３．炭酸飲料やコーヒー 炭酸飲料や現代人のたくさん愛されているコーヒーにはカーペイン成分が含まれています。カーペインは体を覚ませる覚醒効果もいいけど、たくさん摂取過ぎると感覚中枢が刺激され心臓がドキドキしたり不眠症が来る可能性もあります。さらに血管を収縮させるので末端冷え性にとても悪いです。特に冷たく食べれば食べるほど体に冷気を作るそうなので、できるだけ避けたり、なるべく減らしていくのをお勧めします。 2019.01.15 06:21
１月１回目の当選者発表及び運送状態こんにちは！エイダーのクレアです。モニプラ１月１回目の当選者の発表いたします。運送は来週の火曜日に韓国を立つつもりなので、ご参考ください。何かの質問がある方は書き込みでお願いします！2019.01.15 05:32
＜AIDER＞１２月２，３回目集められたサイズ情報確認こんにちは！エイダーのクレアです。１２月２，３回目が終了してから一週間過ぎました。３０名募集で今日まで23人様からのサイズ情報を集めました。もしサイズを送信したにもかからわず、下に記入されなかった場合ここでニックネームと希望のサイズもう一度送ってください。よろしくお願いします：）今日までサイズいただいて、遅れても明日は配達準備完了させる予定です。ご参考ください！2019.01.14 05:46
末端冷え性にいい食べ物は何があるでしょう？いつの間にか２０１９年が始まりました。去年はどうでしたか？新年の抱負は全部叶えましたか？私も去年の抱負の中で少し残念だったのは健康を守れなかったってことです。10か月以上頑張っていろいろと運動をしましたが、寒くなってもう諦めました。とても残念でしたが、今年は水泳を教えていただいたいと思っています。おそら春になると気を治して始めようと決めました。前回のポスティングで私は手足がとても寒いとお伝えしましたが、今日は末端冷え性にいい食べ物について話したいと思います。末端冷え性を長く放置したらどんどん手足が震えることになり、不安障害、眩暈、頭痛などの症状に発展します。特に末端冷え性の持ち女性の方は生理痛や生理不順などに繋がる可能性もあるので、厳しく管理する必要があります。 これから今日のテーマになる末端冷え性にいい食べ物と悪い食べ物を調べてみます。 2019.01.08 04:44
エイダー腰サポーターサイズご案内こんにちは！１２月２，３回目の商品はエイダー腰サポーターです。以前にも何回か紹介いたしましたが、人気商品なので、今年の最後のモニター商品として決めました。当選者の方へのサイズ情報をお伝えします。当選者の方はサイズを確認してモニプラ上、メッセージを送ってくださったらいいです。サイズ情報をいただかなかった場合は製品を送れることができないので、ご参考ください！それでは、よろしくお願いします～2018.12.27 08:23